ＤＨＡ

ＤＨＡが、不足すると、高脂血症や動脈硬化など生活習慣病を起こしやすくなります。
ＤＨＡを取り入れることで、脳の活性化中性脂肪を下げる効果が期待できます。
ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）とエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）は、青魚の脂肪に多い、不飽和脂肪酸で、血液の流れを良くする作用や、中性脂肪を下げ、学習能力を高める効果があると言われます。
悪玉コレステロールを減らし、血栓を予防します。
脳に働きかけ、老人性痴呆症の改善効果があるようです。
イワシ、サバ、サンマ、マグロ、ブリ、スジコなど多く含まれます。

不飽和脂肪酸　ＤＨＡ

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