美容・健康・サプリ〜ランナーズポートランナーにとって必要な栄養素はどんなのがありますか
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ウコン
酒を飲む方、肝臓を気にしている方に効果がある健康食品です。 クルクミンが抗酸化作用でサポートします。 また活性酸素を除去し、老化防止にもつながります。 ウコンに含まれるクルクミンは、肝臓の解毒作用を強めるとともに、胆汁の分泌を促進させる効果があります。 胆汁酸を作るには、コレステロールが必要で、胆汁の分泌を促進されれば、コレステロールを減らす効果があります。 ウコンの精油成分には、抗酸化作用があるので、動脈硬化の予防になり、クルクミンは、抗がん作用の抑制する効果があるといわれています。また、ピロリ菌の除去効果も発見されています。
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