美容・健康・サプリ〜ランナーズポートランナーにとって必要な栄養素はどんなのがありますか
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高麗ニンジン
サポニンという栄養素を含み、疲労回復や胃腸などに効能が期待され、さらに美肌効果も期待されています。 古くから延命長寿の生薬とさてきました、朝鮮ニンジン。 サポニン配糖体のジンセノサイド、バナキシールなどの精油成分、ビタミン、ミネラルなどの作用が広範囲にわたり、効能を持っているといわれています。 疲労回復、精神安定、血液循環を良くし、食欲増進、冷え性、肩こり、抗ストレス、血糖値降下、血圧降下、コレステロール低下などさまざまな面に効果が期待されています。 精力増強、男子不妊症の改善など、効果があるなど裏付けされています。 食欲不振、胃腸炎、下痢、便秘などにも効果があります。 末梢血管の拡張、血液の流れを能くする働きなどにより、女性に多い症状である、冷え性、貧血にも改善されます。
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