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ランナーにとって必要な栄養素はどんなのがありますか
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コラーゲン


コラーゲンは年齢とともに減少しますので、若々しい肌には、コラーゲンが大きな役割を果たしてくれます。
コラーゲンは、骨、肌、健康維持に補給が必要になります。
コラーゲンは体を形成する上で、欠かすことのできないタンパク質です。
皮膚、髪、爪、血管、骨などあらゆる部分を構成し、細胞間をつなぎ、酸素、栄養を供給し、老廃物を除去する働きがあります。

肌のハリ、弾力を保つ役割を持っています。
コラーゲンは20歳を過ぎると、減少していきます。皮膚はみずみずしさを失い、ツヤをなくしていきます。
老化です。肌、骨、健康維持には、コラーゲンの補給が必要となります。

コラーゲンの補給は必要です。コラーゲンは減少するものですから。












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